ANSIA: Rimedi e Cure

L’Ansia è una sensazione che ognuno di noi ha sicuramente provato almeno una volta nella vita: ricordate il primo giorno di lavoro o i momenti precedenti un esame. L’Ansia è spesso associata a una situazione di stress e nervosismo che può colpire in diversi modi. Generalmente è classificata in 5 categorie differenti: ansia generalizzata, attacchi di panico, disturbi fobici, disturbo ossessivo compulsivo, post traumatico da stress. I sintomi variano in base al disturbo. Nella maggior parte dei casi si avverte un aumento del battito cardiaco, tensione ai muscoli, aumento frequenza di respirazione, sensazione di nausea e debolezza con diarrea, cefalea e vertigini, disturbo del sonno, perdita di fiducia. Per combattere l’ansia, specie se grave, è necessario dedicarsi a se stessi arrivando anche a modificare le proprie abitudini. Invece, per quanto riguarda i trattamenti contro lo stress, si può combattere l’Ansia in diversi modi con tecniche di rilassamento (yoga, meditazione) e rimedi erboristici come Valeriana, Biancospino e Passiflora dalle proprietà rilassanti.