DIFFICOLTA' DI CONCENTRAZIONE: Rimedi e Cure

La difficoltà di concentrazione è nella maggior parte dei casi un disturbo passeggero e normale. Le cause possono essere diverse: stress emotivo, stanchezza, squilibri ormonali legati a momenti della vita come menopausa o gravidanza. Queste condizioni colpiscono il cervello e i disturbi endocrini possono essere responsabili dei problemi di concentrazione e di memoria. Altre cause possono essere infezioni, avvelenamento, abuso di alcol e sostanze stupefacenti. Anche i giovani e gli studenti possono subire questa difficoltà, soprattutto quando sono impegnati in esami e prove a scuola. In questi periodi le funzioni cognitive sono messe a dura prova causando difficoltà di concentrazione nello studio. In questi casi un integratore può aiutare, così come prendersi regolari pause, fare attività fisica, seguire una dieta equilibrata che apporti tutti i nutrienti di cui l'organismo e il cervello hanno bisogno e dormire sette-otto ore per notte. Alcuni integratori alimentari possono rivelarsi molto utili per affrontare un periodo particolarmente stressante ed impegnativo sul piano cognitivo perché apportano sali minerali e altri nutrienti capaci di rafforzare la memoria e la capacità di mantenersi concentrati.