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INSONNIA

L’insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dall’incapacità di dormire da parte di chi ne soffre. Questo provoca conseguenze (in alcuni casi anche gravi) sulla salute mentale e fisica del soggetto. I principali sintomi dell’insonnia sono: difficoltà ad addormentarsi e ad avere un unico ciclo di sonno, difficoltà nella concentrazione, mal di testa, stanchezza. Stress e Ansia sono tra le principali cause dell’insonnia ma altri fattori, come l’abuso di alcolici e una scorretta alimentazione, possono influire. Esistono diversi integratori e rimedi naturali per curare l'insonnia. Tutti contengono ingredienti naturali come valeriana, melatonina o griffonia che, grazie alle loro proprietà, aiutano a ripristinare il normale ciclo sonno veglia per tornare ad affrontare ogni giorno con la giusta energia.

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