STANCHEZZA FISICA E MENTALE: Rimedi e Cure

La stanchezza fisica e mentale è uno stato che può compromettere le attività che conduciamo ogni giorno della nostra vita. Le ragioni sono molteplici: la stanchezza si può manifestare con il cambiamento delle stagioni, quando, a causa degli agenti atmosferici, si abbassano le difese del sistema immunitario. La stagione dove occorre stare più attenti è però l’Estate, quando si verifica un’elevata perdita dei sali minerali con la conseguenza che ci si sente più spossati e stanchi. Altre cause sono: situazioni di forte stress, l’elevata mole di lavoro a cui si è sottoposti, cattive abitudini quotidiane, effetti collaterali dei farmaci, l’inquinamento ambientale o dopo un’attività fisica molto intensa. Il rimedio più efficace per curare la stanchezza fisica e mentale è l’assunzione regolare ed equilibrata delle vitamine e dei minerali essenziali per garantire il normale funzionamento del nostro organismo. Potassio, ferro e le vitamine C, E, B contrastano questa condizione riducendo al minimo gli episodi di stanchezza. Se tutte queste sostanze nutritive non sono assunte regolarmente con gli alimenti allora è necessario ricorrere all’assunzione di integratori alimentari multivitaminici.